Gersten-Muffins

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 136,57 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  136,57 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie richtig anfangen zu essen und abnehmen wollen, aber nicht Kennen Sie leckere und Diätrezepte, dann gehen Sie daran nicht vorbei Rezept, machen Sie köstliche hausgemachte Gerstenmuffins zu Hause. Sie stellen sich heraus sehr ungewöhnlich, als mittagessen geeignet. Sie können sie sogar machen junge Geliebte ohne viel Mühe, versuch es einfach.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Perlgerste – 50 g
• Karotten – 100 g
• Käse (hart) – 100 g
• Zucchini – 150 g
• Zwiebel – 1 Stck.
• Gewürze nach Geschmack
• Hühnereier – 2 Stk.

40 мин40 мин 136.57

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Kochen Sie die Gerste bis sie gar ist, geben Sie die Gewürze und Eier hinzu.
2. Käse, Zucchini Karotten und Zwiebeln gerieben. Hinzufügen zu Perlgerste mit Eiern, gut mischen.
3. Wir verteilen die entstehende Masse in speziellem Silikon Dosen für Cupcakes, Widder. Den Backofen auf 180 vorheizen Grad und backen Graupenmuffins für eine halbe Stunde.

Stichworte:

• leckere Muffins
• Gerste
• pp Rezept
• richtige Ernährung