Gebackener Blumenkohl der indischen Art mit den Gewürzen – einzeln aufgeführt Rezept. Nährwert pro Portion: (total 4) Kalorien 1 39, Gesamtfett 11 g, gesättigtes Fett g, Proteine 3 g, Kohlenhydrate 9 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker g. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 25 Minuten Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In Rezepten verwendet Volumenbehälter: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (st.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Blumenkohl in Blütenstände unterteilt
- 3 EL. l Pflanzenöl
- 1 EL. l schwarzes Senfkorn
- 1 Jalapeno in kleine Würfel geschnitten
- 1 EL. l geriebener frischer Ingwer
- 1 TL Kurkuma
- Salz
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Blumenkohl, Jalapenos, Senfkörner, Ingwerwurzel, Kurkuma
Rezeptvorbereitung:
- Den Backofen auf 220 ° C vorheizen. In einer kleinen Schüssel das Öl mischen, Senfkörner, Jalapenos, Ingwer und Kurkuma. mittelgroße Röstung, Blumenkohl dazugeben, unterrühren Aromaöl und Salz. Backen Sie bis Licht goldbraun und weich, 20-25 min. Servieren heiß.
