Haferflocken mit Kürbis und Kürbiskernen.
Pumpkin Pie ist einer meiner Lieblingsamerikaner Desserts – ist eng mit der sehr schönen Zeit des Jahres verbunden, wenn Thanksgiving wird gefeiert. Dieser Urlaub ist egal Welche Rasse oder Religion kommen Menschen, Familienmitglieder und Freunde zusammen? sich erinnern, wie dankbar sie sich sind. Haferflocken mit Kürbis – was könnte besser sein, um den Urlaub zu beginnen?
Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 282, Gesamtfett 9 gesättigte Fette, Proteine 1 1 g, Kohlenhydrate 39 g, Ballaststoffe Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 35 Minuten Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4 Die Rezepte verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (St.) – 120 ml 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 EL. Haferflocken
- 400 gr. Kürbispüree
- 2 EL. Wasser
- 2 EL. ungesüßte Mandelmilch oder Wasser
- 2 EL. l Rosinen
- 1/4 TL Salz
- 3/4 TL Gewürze für Kürbiskuchen oder 1/2 TL. Zimt 1/4 TL gemahlener Kardamom, 1/4 TL gemahlene Gewürznelken
- 1/4 Art. Kürbiskern
- Honig oder Ahornzucker zum Servieren
- Schlagsahne
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Herkulesflocken, Kürbispüree, Mandelmilch, Sahne, Gewürz für Kürbiskuchen, Kürbiskern, Rosinen, Honig
Rezeptvorbereitung:
- In einem großen Topf bei hoher Temperatur Kartoffelpüree aus Kürbisse, Wasser, Mandelmilch, Rosinen, Salz und Gewürze. Bring zu kochen. Haferflocken hinzufügen. Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten köcheln lassen. Oft umrühren.
- In einer kleinen gusseisernen Pfanne bei mittlerer Hitze braten Kürbiskerne bis sie wohlriechend sind und goldbraun, ca. 10 Min. Sobald Haferflocken zum kochen mit honig oder ahornzucker servieren, samen Kürbis und Schlagsahne. Sie können den Auflauf aus kochen Haferflocken mit Kürbis.
