Hähnchenfilet mit getrockneten Aprikosen und Nüssen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 184 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  55 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  184 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Sehr leckeres Hähnchenfilet mit getrockneten Aprikosen und Nüssen, leicht süß und zart. Kochen Sie dieses Gericht zu Hause – nur ein Lagerhaus Vitamine durch getrocknete Aprikosen und Walnüsse. Sie können eine Beilage machen gekochte Kartoffeln.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/13 Zutaten

• Hähnchenfilet – 500 g
• Karotten – 1 Stck.
• Getrocknete Aprikosen – 150 g
• Walnüsse – eine halbe Tasse
• Sojasauce – 2 Esslöffel
• Knoblauch – 1 Nelke
• Zitronensaft – 2 TL
• Mehl – 1 Esslöffel
• Hühnerbrühe – 150 ml
• Pflanzenöl – 3 Esslöffel
• Salz
• Gewürze
• Pfeffer

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Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Hähnchenfilet waschen, trocknen und in lange Stücke schneiden.
2. Getrocknete Aprikosen mit heißem Wasser übergießen, mit einem Deckel abdecken und einwirken lassen 15 Minuten Dann schneiden wir das gedämpfte Trockenobst in Scheiben. Kein wasser ausgießen.
3. Schmieren Sie die Pfanne mit Öl. In heißem Öl anbraten Hühnerfleisch, mit Pfeffer und Gewürzen bestreut, auf einem ziemlich starken bis zur Bräunung brennen.
4. Wir schneiden die geschälten Karotten in dünne Streifen oder reiben eine große auf Reibe. Mahlen Sie Walnüsse mit einem Nudelholz oder in Mixer.
5. Zu einem Huhn Karotten und gehackte Walnüsse in eine Pfanne geben Nüsse. Solim.
6. Fügen Sie getrocknete Aprikosen hinzu, mischen Sie alle Zutaten. Wir machen das Feuer aus mittel und 7 Minuten köcheln lassen.
7. Mehl darüber streuen und umrühren, damit es sich nicht bildet Klumpen.
8. Gießen Sie 2 Esslöffel Wasser, in das getrocknete Aprikosen eingeweicht sind, Kombinieren Sie es mit Sojasauce und Zitronensaft. Rühren.
9. Gießen Sie diese Flüssigkeit in die Pfanne, fügen Sie erwärmtes Huhn hinzu Brühe und gehackter Knoblauch. Alles mischen, den Deckel schließen und Bei minimaler Hitze 8-10 Minuten köcheln lassen.

Stichworte:

• Walnuss
• getrocknete Aprikosen
• Hähnchenfilet
• Huhn
• Karotten