Hähnchenfilet mit Zwiebeln und Käse: Video Rezept

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 130,3kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  130,3kcal

• Bewertung

• Rezept

Eine Art Fleisch auf Französisch, aber dieses Rezept ist für diejenigen, die überwacht die Ernährung. Wenn Sie zu Hause kochen, können Sie auch hinzufügen Tomaten und Gurken.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Hähnchenfilet – 4 Stück
• Pflanzenöl – 1 TL
• Salz
• Gewürze
• saure Sahne 10% – 2 EL.
• Zwiebel – 1 Stck
• Käse – 100 gr

45 мин45 мин 130,3

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Hähnchenfilet von 2 Seiten bekämpfen.
2. Legen Sie das Huhn fest in eine gefettete Form. Wenn du Teflonbeschichtete Form, keine Schmierung erforderlich.
3. Das Filet mit Salz und Gewürzen abschmecken.
4. Das Filet mit saurer Sahne einfetten.
5. Zwiebel in Viertelringe schneiden. Gleichmäßig verteilen saure Sahne.
6. Reiben Sie den Käse auf einer feinen Reibe und verteilen Sie ihn auf der Zwiebel.
7. In einem auf 220 Grad vorgeheizten Ofen 30 Minuten backen ohne etwas abzudecken. Bei dieser Temperatur bräunt der Käse und die Zwiebel nicht gekocht.

Stichworte:

• Diät
• Hähnchenfilet
• pp