Heidelbeer-Hafer-Riegel: Video-Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 60 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  60 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ein beliebter Fitness-Snack, Haferriegel, kann gekocht werden zu Hause, und sie fallen sehr lecker aus. Und vor allem wissen Sie Woraus sie bestehen, und Sie werden sicher sein, dass nichts in ihnen ist schädlich. Ein tolles Rezept für diejenigen, die ihrem folgen Figur.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Lange kochen Haferflocken 500g
• Heidelbeeren 500g
• Sesamsamen 100g
• Pinienkerne 100g
• Vanille an der Spitze eines Messers
• Honig 10g
• Eier – 2 Stk.

40 мин40 мин 60

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Fügen Sie Blaubeeren, Pinienkerne, Sesam zu Haferflocken hinzu.
2. In eine Masse von 2 Eiern einbrechen, gut mischen. Nach Geschmack hinzufügen Honig und Vanillin.
3. Die Masse auf ein Backblech legen, einölen oder auslegen Folie oder Pergamentpapier.
4. Teile die Masse in zukünftige Riegel auf: markiere und schneide sie Messer in Stücke.
5. 30 Minuten bei 160 Grad backen.
6. Nach Belieben mit Karamell oder Schokolade garnieren. Gesunder Snack bereit!

Stichworte:

• bar
• Müsli
• Müsli
• Hafer