In Sauerrahm gebackener Wolfsbarsch: Ein Videorezept

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 124 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  50 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  124 kcal

• Bewertung

• Rezept

Sehr leckerer Fisch, der im Ofen gebacken wurde gesünder als in einer Pfanne gebraten.

Versuchen Sie, zu Hause zu kochen, Seebarsch kann durch einen anderen Fisch ersetzt werden (Seehecht, Zander).

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• 4 Kadaver von Wolfsbarsch
• 4 EL saure Sahne 15%
• 3 EL Pflanzenöl
• getrocknete Kräuter
• Salz
• Pfeffer

50 мин50 мин 124

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir putzen den Fisch, waschen ihn und trocknen ihn mit Servietten.
2. Nach Belieben salzen, getrocknete Kräuter dazugeben, mit Gemüse einfetten Öl innen und außen.
3. Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten, stapeln Fisch und Wasser 50 ml Wasser.
4. Wir stellen 30 Minuten bei 200 Grad in einen vorgeheizten Ofen.
5. Geben Sie nach 30 Minuten 1 Esslöffel für jeden Fisch. saure Sahne pfeffern und für weitere 15 Minuten zurückschicken.
6. Mit Ihrer Lieblingsbeilage servieren.

Stichworte:

• gebacken
• Mittagessen
• Fisch
• Seebarsch
• Abendessen