Indischer Salat

2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 37,23 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  37,23 kcal

• Bewertung

• Rezept

Köstlicher indischer Salat, der leicht zu Hause zubereitet werden kann – Dies ist die perfekte Snack-Lösung. Ich empfehle ein Gericht mit kalorienarmer Naturjoghurt.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Gurke – 1 Stck.
• Zwiebel – 0,5 Stk.
• Meersalz – 0,25 TL
• Zira (Kreuzkümmel) (gemahlen) – 2 TL.
• Koriander (gemahlen) – 1 TL
• Tomaten – 2 Stück
• Bulgarischer Pfeffer – 1 Stck.
• Griechischer Joghurt (2%) – 200 ml
• Petersilie – 1 Zweig

40 мин40 мин 37.23

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir bereiten alle notwendigen Zutaten zu.
2. Wasche meine Gurke mit einem Papiertuch, schäle und Samen. In einen kleinen Würfel schneiden.
3. Gurke, Salz und Zwiebel in eine kleine Schüssel geben und einwirken lassen 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen. Dann leg dich hin Mischen Sie in einem Sieb und drücken Sie die überschüssige Flüssigkeit aus.
4. Paprika und Tomate in kleine Würfel schneiden, Petersilie fein hacken wir hacken. Gemüse und Kräuter zu den Gurken geben.
5. Wir schicken eine trockene Pfanne zum Herd, machen das Feuer etwas höher an Bei mittlerer Temperatur Zira und Koriander anbraten bis du ihr Aroma fühlst.
6. Wir fügen dem Gemüse natürlichen Joghurt und Gewürze hinzu. Mischen und mit einem formular für salate auf einen teller legen.

Stichworte:

• indischer Salat
• Gemüsesalat mit Joghurt
• PP-Salat
• Diätsalat