Kaiserliche Flunder

6

• Kochzeit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 128,5kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  128,5kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Flunder ist ein köstlicher und fast einzigartiger Fisch, der hereinkommt viele verschiedene Diäten. Es enthält viel Phosphor, dabei ist sehr wenig fett drin. Nach diesem Rezept können Sie kochen fischen Sie zu den Leuten, die auf einer speziellen Diät sind.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• Flunder – 1 Stck.
• Olivenöl – 60 g
• Zitrone – ½ Stck.
• Tomaten – 150 g
• Knoblauch – 3 Nelken
• Würze für Fisch
• Salz
• Pfeffer
• Ein Zweig frischer Thymian

5 из 5 1 1 ч1 ч 128,5

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Fisch verarbeiten, die Knochen vollständig entfernen und gut ausspülen.

2. Das Backblech mit Pergament bedecken und mit Olivenöl einfetten Öl.

3. Den Knoblauch in Scheiben schneiden und ebenfalls Pergament darauf legen Geben Sie ein paar Zitronenscheiben hinein.

4. Den Fisch auf den Knoblauch legen, daneben Tomaten und einen Zweig Thymian. Viel Fisch mit Gewürzen bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen zu schmecken.

5. Decken Sie die Flunder gut mit einem weiteren Blatt Pergamentpapier ab. Für Für beste Ergebnisse können beide Papierschichten mit Zahnstochern befestigt werden.

6. Backen Sie den Fisch 30 Minuten bei 200 grad.

Stichworte:

• backen
• Flunder