Karottenhummus

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 218,15 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  218,15 kcal

• Bewertung

• Rezept

Carrot Hummus ist eine köstliche Pasta Vorspeise, die einfach ist zu Hause kochen. Sie können es mit Brötchen oder servieren mit brot. Dieser Hummus kann für alle Gewichtsabnahme gemacht werden, sowie für Menschen, die sich an die richtige oder diätetische Ernährung halten. Auch Es kann Kindern unter 1 Jahr serviert werden (wenn es nicht hinzugefügt wird) Salz).

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/7 Zutaten

• Kichererbse – 400 Gramm
• Karotten – 4 Stück
• Olivenöl – 6 EL. Löffel
• Wasser – 8 EL. Löffel
• Zitronensaft – 2 EL. Löffel
• Knoblauch – 1 Nelke
• Salz – nach Geschmack

45 мин45 мин 218.15

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Möhren schälen und groß gehackt.
2. Wir verteilen das Gemüse auf einem Backblech, bestreuen es mit Olivenöl, Eine halbe Stunde in den Ofen geben und die Temperatur auf 200 einstellen grad.
3. Karotten abkühlen lassen, mit Kichererbsen, Butter, Salz bestreichen, Zitronensaft und Wasser in einer Mixschüssel. Schlagen, bis alles glatt ist.

Stichworte:

• Karotte
• Karotten-Hummus
• Kichererbsen
• richtige Ernährung
• Hummus