Karottensalat mit Orangen und Oliven

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 68,36 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  68,36 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Köstlicher Karottensalat mit Orangen und Oliven, die es ist einfach zu Hause zu kochen – es ist ein sehr leichter Salat mit einem hellen Geschmack! Ich rate Ihnen, dies zu einer gesunden Mahlzeit für einen Snack zu machen!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/12 Zutaten

• 500 g mittelgroße Karotten
• 4 Orangen
• 1/2 Tasse entsteinte Oliven
• 1 TL Zira-Samen
• 1 TL Koriandersamen
• 1 TL Fenchelsamen
• eine Prise Cayennepfeffer
• 2 Knoblauchzehen
• 2 TL Zitronensaft
• Olivenöl
• Salz nach Geschmack
• 100 g Rucola

5 из 5 1 1 ч1 ч 68.36

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Heizen Sie den Ofen auf eine Temperatur von 200 Grad vor. Karotten schälen und der Länge nach in vier Teile schneiden, dann in Stücke schneiden 5 cm lange Stücke Die Karotten auf einem Backblech verteilen (vorher mit Pergament bedeckt). Gießen Sie Oliven Öl (2 EL), mit Salz und Cayennepfeffer bestreuen.
2. In einem Mörser die Samen von Zira, Fenchel und Koriander zermahlen und darüber streuen Karotten. Rühren und legen Sie das Backblech für 40 Minuten in den Ofen. Coole Karotten fertig.
3. Orangenschale einreiben. Knoblauch schälen und hacken, mischen Sie mit der Schale. Zitronensaft, Salz und Olivenöl hinzufügen (2 Art. l.) gut mischen.
4. Die Orange schälen, auf einen Teller legen und das Fruchtfleisch entfernen. Wir verarbeiten Karotten, Orangenschnitzel, Oliven, Rucola und Wasser Salat resultierenden Dressing.

Stichworte:

• eine Orange
• leichter Salat
• Karotten
• Snack
• Rucola