Vor dem Braten werden die Hähnchenbruststücke geschnitten und mit einer Mischung aus gefüllt saftiger Rucola und geriebener würziger Käsepfeffer, der sein Aromatisiert das Huhn mit Pfeffer und reibt es darüber duftende kajun würze. Beim Grillen von Käse appetitlich schmilzt und das Huhn fällt erstaunlich, saftig aus innen und außen knusprig. Tolle Beilage zu Es wird ein amerikanischer Succotash-Salat sein. Er kocht in einer Pfanne aus Mais, Limabohnen, süßen Traubentomaten und Zucchini. Das einzige Dressing für diesen leckeren Salat dazu Das Olivenöl, in dem er zubereitet hat, ist ein heller und belebender Saft Limette Nährwertangaben pro Portion: (4 insgesamt) Kalorien 462, insgesamt Fette 16 g, gesättigte Fette g, Proteine 48 g, Kohlenhydrate 30 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 40min Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Die Rezepte verwenden dimensionale Inhalt: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tassen (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teehaus Löffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 100 gr. Käsepfeffer gerieben
- 2 EL. grob gehackter Rucola
- 2 große Hähnchenbrust ohne Knochen und Haut (340 gr. jeweils)
- 1 EL. l Olivenöl + extra zu fetten ein Huhn
- 1,5-2 EL. l Kajun-Gewürz
- Pflanzenöl zum Grillen
- 1 EL. gefrorene Limabohnen, auftauen
- 1 mittelgroße Zucchini, gewürfelt
- 2 EL. Maiskörner
- 1 EL. Traubentomaten halbieren
- 1 Limettensaft
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Pfeffer Pfeffer Käse, Rucola, Huhn Brust, Kajungewürz, Limabohnen, Zucchini, Mais, Tomaten Traube, Limette
Rezeptvorbereitung:
- Geriebener Käse und Rucola in einer Schüssel vermengen. Mit einem Messer in die Pfanne schneiden Der dicke Teil jeder Hühnerbrust ist eine tiefe, 5 cm breite Tasche. Mit einer Mischung aus Rucola und Käse füllen. Das Hähnchen mit Olivenöl einfetten Öl und mit Salz und Kajun würzen.
- Den Grill auf hohe Hitze vorheizen und die Grills einfetten Pflanzenöl. Grill das Huhn, bis es gebraten ist, und das Thermometer im dicksten Teil des Fleisches wird nicht angezeigt 69 ° C für 8-10 Minuten auf jeder Seite. Brüste aufsetzen Schneidebrett.
- In der Zwischenzeit in einer Pfanne bei starker Hitze 1 EL erhitzen. l Olivenöl. Fügen Sie Limabohnen, Zucchini und Mais hinzu, salzen und braten, bis die Zucchini weich ist, 2-3 Minuten. Fügen Sie die Tomaten hinzu und braten Sie weitere 2 Minuten. Vom Herd nehmen und eingreifen Limettensaft. Das Huhn in Scheiben schneiden und mit Sukkash servieren.
