Wenn Sie eine gesunde Ernährung bevorzugen, werden Chips aus Grünkohl ist eine hervorragende Alternative zu Kartoffelsnacks. Diese Art von Kohl ist ein Champion in Vitamingehalt, nützliche Mineralien und Aminosäuren. BBQ Gewürzmischung Vorspeise notwendig pikant Nährwert einer Portion: (insgesamt 4) Kalorien 58, Gesamtfett 1 g, gesättigtes Fett g, Proteine 4 Kohlenhydrate 12 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker г. 
Time: 30 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
Grünkohl-Chips
- 1 Bund Grünkohl, gewaschen und getrocknet (ca. 450 g) gr.)
Grill würzen
- 1/4 Art. Paprika
- 2 EL. l gemahlener Chili
- 2 EL. l brauner Zucker
- 1 EL. l Knoblauchpulver
- 1 EL. l Salz
- 1/2 TL Senfpulver
- Mischen Sie alle Zutaten
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Grünkohl, Paprika, Pfeffer Chili, brauner Zucker, Knoblauchpulver, Senfpulver
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 135 ° C vorheizen Decken Sie das Backblech aus Pergament ab Papier.
- Entfernen Sie den harten Kohlstiel und werfen Sie ihn weg. Zerreiße die Blätter Grünkohl in kleine Stücke schneiden. Zieh den Kohl an vorbereitete Pfanne und gleichmäßig auf dem kulinarischen bestreuen sprühen.
- An den Rändern 18-20 Minuten braun backen. Mischen Sie den Kohl in der Mitte des Backvorgangs. Bestreuen Grillgewürz Grünkohlchips und servieren.
