Koteletts von veganen Kichererbsen

1

• 2

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 139,94 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  139,94 kcal

• Bewertung

• Rezept

Für alle, die sich vegetarisch ernähren. Koteletts aus Kichererbsen haben einen interessanten Geschmack. Empfohlen tun und diejenigen, die Fleisch lieben.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Kichererbsen – 100 gr
• Karotten – 2 Stk.
• Knoblauch – 2 Nelken
• Zwiebel – 0,25 Stk.
• Tomatenmark – 2-3 EL
• Salz und Pfeffer nach Belieben

1 ч1 ч 139.94

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Kichererbsen die ganze Nacht im Wasser einweichen
2. Dann hacken wir die eingeweichten Kichererbsen in einen Mixer oder Sie können Verwenden Sie einen Fleischwolf.
3. Drei geschälte Karotten auf der kleinsten Reibe. Knoblauch zerquetschen drücken, Zwiebel fein hacken.
4. Dann fügen Sie die Zwiebel, Knoblauch und Karotten zu den gemahlenen Kichererbsen hinzu, Pfeffer und Salz abschmecken, ein wenig Tomatenmark dazugeben und alles mischen.
5. Aus dem vorbereiteten Teig formen wir Schnitzel, legen sie aus auf einem Backblech. 40 Minuten in den Ofen stellen, Temperatur Der Ofen sollte 180 Grad sein