Kuchen aus Datteln und Karotten: Videorezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 2 h
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 155 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  2 h

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  155 kcal

• Bewertung

• Rezept

Kuchen für diejenigen, die bis zum Sommer Gewicht verlieren (es spielt keine Rolle, welche). Nur 155 kcal pro 100 g! BJU: 06.10.16. Hausmannskost Rezept leckerer PP-Kuchen ist sehr einfach. Kann auch heute Nacht morgen früh vor der arbeit schon ein stück kuchen ohne genießen Reue.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/12 Zutaten

• Karotten – 160 g
• Eier – 3 Stk.
• Kakao – 3 TL
• Mehl – 40 g (Vollkorn oder Reis)
• Kokosöl – 1 EL (kann durch Olivenöl ersetzt werden) oder Sonnenblume)
• Zimt – 1/2 TL
• Backpulver – 1 TL
• Süßstoff – jeder Geschmack
• weicher Quark – 160 g
• Hüttenkäse – 180 g
• Mohn – 20 g
• Datteln – 60 g

2 ч2 ч 155

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Datteln mit kochendem Wasser 10 Minuten gießen.
2. Trenne das Eigelb von den Proteinen.
3. Drei Karotten auf einer feinen Reibe.
4. Mischen Sie alle Zutaten für den Keks mit Ausnahme der Proteine ​​in einer Schüssel und dann brechen Sie durch den Mixer in eine homogene Masse. Es gibt nur Probieren Sie den Teig und sehen Sie, ob Sie Zucker brauchen.
5. Schlagen Sie das Weiß mit einem Mixer bis zum Gipfel und mischen Sie es mit einem Spatel. der teig.
6. Ich habe den Ring oder die abnehmbare Form leicht mit Kokosöl geölt. Gießen und verteilen Sie den Teig.
7. 40 Minuten bei 170C backen.
8. Vollständig abkühlen lassen und mit einer Folie “in Kontakt” abdecken.
9. Für Sahne habe ich mit einem Mixer 2 Sorten Quark mit Agavensirup geschlagen. zu schmecken.
10. Der Keks wurde in zwei Hälften geschnitten. Gesammelter Kuchen: Keks-1/2 Sahne-Keks-1/2 Sahne. Und 2 Stunden im Kühlschrank gereinigt.
11. Mit Kakao und Datteln garniert.