Linsensalat mit Röstzwiebeln und Gewürze

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 164,05 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  164,05 kcal

• Bewertung

• Rezept

Gekochter Linsensalat mit gebratenen Zwiebeln und Gewürzen Zu Hause wird es eine gute Option für einen herzhaften Snack oder einen vollen sein Mittagessen für alle, die sich an die Fastenzeit halten, Diät. So Salat wird Ihnen helfen, Ihr schlankes Menü zu diversifizieren. Mach es wenigstens Mal, und er wird ein häufiger Gast an Ihrem Schreibtisch.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/15 Zutaten

• 200 g grüne Linsen
• 200 g Kirschtomaten
• 2 große Zwiebeln
• 2 cm frische Ingwerwurzel
• 2-3 Knoblauchzehen
• 3-4 grüne Zwiebelstiele
• Sojasauce
• 100 ml Oliven- oder raffiniertes Gemüse Öle
• 1 TL Currypulver
• 0,5 TL süßer gemahlener Paprika
• eine Prise gemahlener Zimt
• geriebene Muskatnuss an der Spitze eines Messers
• 0,5 TL Zucker
• Salz
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer

1 ч1 ч 164.05

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Kochen Sie Linsen, bis sie gar sind, stellen Sie sicher, dass dies nicht der Fall ist gekocht. Als nächstes lehnen wir uns in ein Sieb.
2. Zwiebel mit Federn hacken. Gießen Sie ein wenig in die Pfanne (ein paar Löffel) Öle, Zwiebeln, Zucker und Salz hinzufügen, goldbraun braten, etwa fünfzehn Minuten. Vom Herd nehmen und die Linsen hinzufügen.
3. Schneiden Sie die Tomaten in Hälften oder Viertel. Hinzufügen zu Linsen mit Zwiebeln, mit Salz und Pfeffer würzen.
4. Knoblauch und Ingwer fein hacken, Frühlingszwiebeln fein hacken. In Mischen Sie alle Gewürze in einer Schüssel.
5. In einem Topf das restliche Öl zum Kochen bringen. Hinzufügen Knoblauch mit Ingwer und etwa eine Minute bei mittlerer Hitze stehen lassen.
6. Vom Herd nehmen und Frühlingszwiebeln und Gewürze hinzufügen, mischen. Den Salat mit kochendem Öl gießen. Wir servieren in fünf Minuten.

Stichworte:

• Gemüsesalat
• schlanke Speisekarte
• magerer Salat
• Linsensalat