Einfach, gesund und wahnsinnig lecker – das stimmt die meisten, die dieses Gericht probiert haben. Kinder werden den Salat zu schätzen wissen, Das ist manchmal sehr schwer zu befriedigen, und Erwachsene. Dressing und Mango Passt gut zu Kot und sieht insgesamt gut und appetitlich aus. Die Blätter des Grünkohls sind ziemlich dicht, also auch auf der zweiten Tag behält der Salat sein ausgezeichnetes Aussehen und Geschmack. Wenn das Gericht steht Einige Zeit nach dem Kochen noch Salz, Zitronensaft und Öl besser Kot durchdringen. Sie können Mangos mit getrockneten Preiselbeeren ersetzen, Pfirsich. Der Salat passt gut zu gebratenem Fisch oder Hühnchen Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 269, insgesamt Fette 1 7 g, gesättigte Fette g, Proteine 6 g, Kohlenhydrate 28 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 20 мин. Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4 Die Rezepte verwenden Messbehälter mit einem Volumen von: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (St.) – 120 ml 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Bund Grünkohl (beste schwarze Toskana), Stängel Blätter entfernen und wegwerfen, fein hacken
- 1 Zitronensaft
- 1/4 Art. Olivenöl extra vergine und mehr Spritzer
- 2 TL Schatz
- 1 Mango in kleine Würfel schneiden (ca. 1 EL)
- Eine kleine Handvoll gebratene Kürbiskerne, ca. 2 EL. l mit schieben
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Grünkohl, Blattkohl, Zitronensaft, Honig, Mango, Kürbiskern
Rezeptvorbereitung:
- Kombinieren Sie in einer großen Schüssel den Kot mit der Hälfte Zitronensaft, mit Olivenöl bestreuen und ein wenig darüber streuen mit salz. Zerknittern, bis der Kohl weicher wird und verblasst (2-3 Minuten). Legen Sie es beiseite, während Sie es tun Tankstelle.
- In einer kleinen Schüssel den restlichen Zitronensaft mit einem Schneebesen verquirlen. Honig und viel gemahlener schwarzer Pfeffer. 1/4 einfüllen Art. Olivenöl, weiter rühren bis tanken gehen. Stellen Sie sicher, dass es Ihnen gefällt. Gießen Sie das Dressing mit Kot, fügen Sie Mango und Kürbiskerne hinzu. Mischen und dienen.
