Naturreis-Gemüsesalat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 99,49 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 30min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  99,49 kcal

• Bewertung

• Rezept

Naturreis-Gemüsesalat ist eine köstliche Diät ein Gericht, das zu Hause sehr einfach zuzubereiten ist. So Der Salat ist ideal für alle Fasten und Vegetarier. Im Salat kombiniert eine große Anzahl von verschiedenen, aromatischen Gemüsen und Reis. Machen Sie einen Salat zum Mittag- oder Abendessen, können Sie als garnieren oder als vollwertiges Gericht.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/14 Zutaten

• 1,5 Tassen brauner Basmatireis
• 100 g gefrorene grüne Erbsen
• 1 große rote Paprika
• 1 große gelbe Paprika
• 1 kleine Karotte
• 1 mittelgroße Gurke
• 1 Bund Frühlingszwiebeln
• 5-6 Zweige Petersilie
• 2 Knoblauchzehen
• 1 Limettensaft und Zitronenschale
• Olivenöl nach Geschmack
• Salz
• frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• geröstete Haselnüsse zum Servieren

1ч 30мин1ч 30мин 99.49

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Reis kochen, bis gekocht. Nachdem wir mit einer Decke bedeckt und geben Reis eine Stunde abkühlen lassen.
2. Gießen Sie die Erbsen mit kochendem Wasser und lassen Sie sie für fünf Minuten. Wir lehnen uns in ein Sieb. Paprika und Gurke in Würfel schneiden.
3. Die Karotten mit einem Schäler in dünne Streifen schneiden.
4. Frühlingszwiebeln hacken, Petersilie fein hacken. Reis mit Gemüse und Kräutern mischen.
5. Knoblauch zerkleinern. Wir erhitzen die Dillsamen in einer trockenen Pfanne für dreißig Sekunden.
6. Mischen Sie das Öl mit Saft und Limettenschale, Knoblauch, Salz und Pfeffer. Würzen Sie unseren Salat mit der entstandenen Sauce und bestreuen Sie ihn gehackte Nüsse.

Stichworte:

• magerer Salat
• Salat mit Reis und Gemüse
• herzhafter Salat