Omelett mit Spinat im Ofen

1

• Kochzeit

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 90,19 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  90,19 kcal

• Bewertung

• Rezept

In der Mitte der Saison aller Arten von Grüns ist es Zeit hinzuzufügen sie in deine Diät! Ich schlage vor, zu Hause ein leckeres Ei zu kochen mit spinat in den ofen! Dieses Frühstück wird Ihren Tagesablauf abwechslungsreich gestalten. Auf der Speisekarte werden Rührei auf interessante Art und Weise zubereitet – im Ofen gebacken. Anstelle von Spinat können Sie auch andere Kräuter oder Gemüse verwenden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Spinat – 450 Gramm
• Eier – 4 Stück
• Feta – 4 Art. Löffel
• Salz; Pfeffer – Nach Geschmack
• Pflanzenöl – Nach Geschmack

30 мин30 мин 90.19

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Spinat, in einer vorgewärmten Pfanne verteilen, Wasser hinzufügen (2-3 Esslöffel). Bei mäßiger Hitze zwei bis drei Minuten kochen lassen. Restliches Wasser löschen.
2. Backformen mit Butter einfetten, Spinat dazugeben, Eier darauf brechen, salzen und pfeffern. Wir schneiden Käse in jede Form (2 EL. L.).
3. Bei 200 Grad etwa zwanzig Minuten backen.

Stichworte:

• leckerer Spinat
• Grüns
• Sommergericht
• Baby-Spinat
• saisonales Gericht
• Spinat