Omelett “Vitamin”

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 67,3 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  40 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  67,3 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn du abnehmen und richtig essen willst, dann das hier Das Rezept wird definitiv Ihrem Geschmack entsprechen! Ich schlage vor, zu Hause zu kochen leckeres, gesundes und Diät-Frühstück – Omelett “Vitamin”! So Das Omelett wird nicht in einer Pfanne gebraten, sondern im Ofen gebacken. Geschehen ohne Öltropfen, nur Eier, Milch und Gemüse. Alles ist sehr einfach!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Spinat – 4 Stück (frisch)
• Pfeffer – 1 Stück (bulgarisch)
• Brokkoli – 200 Gramm
• Ei – 4 Stück (Huhn)
• Milch – 150 Milliliter
• Salz – nach Geschmack

40 мин40 мин 67.3

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Spinat fein hacken, den Pfeffer in Strohhalme schneiden.
2. Wir sortieren den Brokkoli nach Blütenständen, kochen bis er zart ist.
3. In der Form verteilen wir das Gemüse in Schichten.
4. Mischen Sie die Eier mit Milch und Salz. Gießen Sie das Gemüse mit der Mischung.
5. Wir schicken für eine halbe Stunde in den Ofen zu backen. Temperatur Stellen Sie 170 Grad ein.

Stichworte:

• leckeres Gericht
• Diätgericht
• Frühstück
• pp
• richtige Ernährung
• herzhafte Mahlzeit