Pitasalat mit Thunfisch

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 150,04 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  20 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  150,04 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckerer Thunfischsalat in Gruben, der einfach zuzubereiten ist zu Hause – dies ist ein Gericht mit einer originellen Portion. Ich rate Ihnen, dies zu tun Ein herzhafter Salat für eine Party oder ein gewöhnliches Beisammensein mit Freunden.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/9 Zutaten

• 1 Dose (250 g) Thunfisch im eigenen Saft
• 2 Eier
• 1 Avocado
• 1 große, sehr reife Tomate
• Handvoll Brunnenkresse oder Rettichsprossen
• 1 EL. l Zitronensaft
• 1 EL. l natürlicher dicker Joghurt
• Salz
• 2 Gruben zum Servieren

20 мин20 мин 150.04

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Hartgekochte Eier ca. 8 Minuten nach dem Kochen des Wassers Unter fließendem kaltem Wasser abspülen, reinigen und abkühlen lassen.
2. Die Avocado schälen und entfernen, das Fruchtfleisch in Stücke schneiden kleine Würfel und Zitronensaft darüber gießen.
3. Öffnen Sie eine Dose Thunfisch, lassen Sie die Flüssigkeit abtropfen und kneten Sie das Fruchtfleisch mit einer Gabel.
4. Die Tomate waschen und mit kochendem Wasser anbrühen, die Haut und die Kerne entfernen, Das Fleisch in Würfel schneiden, die Eier ebenfalls in kleine Würfel schneiden. Tomaten, Thunfisch, Eier und Avocado mischen. Salz dazugeben zu schmecken.
5. Fügen Sie dem Salat Rettichsämlinge oder Brunnenkressesämlinge hinzu. Mit Joghurt bekleidet.
6. Wir erhitzen die Gruben im Ofen oder im Toaster. In zwei Teile schneiden die Hälfte und jede Hälfte mit Salat füllen.