Pollock im Ofen mit Gemüse

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 99,77 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  50 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  99,77 kcal

• Bewertung

• Rezept

Dieses Rezept für köstlichen Pollock im Ofen mit Gemüse ist sehr einfach, So kann fast jeder Anfänger zu Hause kochen der kulinarische Spezialist. Der Vorteil ist, dass wir dieses Gericht sofort zubereiten garnieren.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Pollockfilet – 8 Stück
• Lauch – 1 Stck.
• Rote Bohnen in Dosen – 150 g
• Paprika – 1 Stück
• Dill – 30 g
• Zitrone – ½ Stck.
• Salz
• Pfeffer
• Olivenöl
• Butter – 50 g

50 мин50 мин 99,77

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Fischfilet mit Salz und Pfeffer bestreuen, klein darüber gießen Zitronensaft und 20 Minuten abkühlen lassen der Ort.

2. Das gesamte Gemüse schälen und abspülen. Bulgarische Paprika in Würfel schneiden und Lauch in Scheiben schneiden.

3. Eine Pfanne mit Olivenöl erhitzen und alles Gemüse anbraten. Wenn sie fertig sind, müssen sie in eine Auflaufform gegeben werden.

4. Das vorbereitete Gemüse mit Pollockfilet bestreuen fein gehackter Dill, einige Stücke auf den Fisch legen Butter, mit Folie abdecken. 25 Minuten bei backen Temperatur von 190 Grad.

Stichworte:

• Seelachs
• Gemüse
• Bohnen