Quinoa-Garnelen-Salat: Video-Rezept

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 178 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  178 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wussten Sie, dass Quinoa eine große Menge enthält? pflanzliches Eiweiß, Folsäure, Eisen, Phosphor, Aminosäuren? Ich teile das Rezept für ein köstliches Zuhause Salat.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Quinoa – 100 g
• Avocado – 1 Stück
• Kirschtomaten – 8 Stk.
• Garnelen – 200 g
• Knoblauch – 1 Nelke
• Olivenöl – 2 Esslöffel
• Sojasauce – 1 Esslöffel
• Senf – 1/2 TL
• Honig – 1 TL
• gebratener Sesam – eine Prise

30 мин30 мин 178

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Quinoa in 2 Tassen kochendem Wasser einschlafen. Salz. Kochen Sie unter Abdeckung für 15-20 Minuten. Abkühlung.
2. Shrimp klar von der Schale und Darmvenen.
3. In einer Pfanne in Öl 1 Knoblauchzehe anbraten, entfernen Knoblauch und die Garnelen verteilen. 2-3 Minuten braten.
4. Tomaten in 4 Teile schneiden. Avocados – in Würfeln. Alles einrühren eine Schüssel.
5. Wir bereiten Dressing aus Olivenöl, Sojasauce, Senf und Schatz. Dress den Salat.
6. Sesam darüber streuen.