Quinoa-Salat: Video-Rezept

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 189 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  10 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  189 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ich rate Ihnen dringend, Quinoa in einem Salat zu probieren, sehr lecker Kombination.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Tomaten -2 Stk
• Gurken – 2 Stk.
• 1 Avocado
• Quinoa Samen – 100 g
• Olivenöl-20 ml
• Sojasauce – 20 ml
• Knoblauch-3-Nelken
• Zitronensaft

10 мин10 мин 189

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Wir schneiden Tomaten und Gurken.
2. Die Avocado zermahlen und mit Zitronensaft bestreuen.
3. 2 Tassen Wasser in die Pfanne geben, aufkochen lassen, Quinoa und eine Prise Salz hinzufügen und 15-20 Minuten kochen lassen.
4. Wir machen eine Tankstelle. Fügen Sie Sojasauce zum Olivenöl hinzu, Knoblauch, Pfeffer, Gewürze (ich habe italienische Kräuter).
5. Wir sammeln den Salat.

Stichworte:

• Quinoa
• Salat