Refried Beans (Bohnenpaste) – Ein detailliertes Rezept Zubereitungen: Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 138, Gesamtfett 5 g, gesättigtes Fett g, Proteine 7 g, Kohlenhydrate 18 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 20 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 Dose (425 g) Pintobohnen, die Salzlake abtropfen lassen und abspülen
- 1 EL. l Olivenöl
- 1/2 mittelgroße Zwiebel, gewürfelt
- 2 Nelken, gehackter Knoblauch
- 1 TL Chilipulver
- 2/3 Art. Hühnerbrühe
- 2 EL. l gehackter frischer Koriander
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Pinto Bohnen, Zwiebeln, Knoblauch, Chili-Gewürz, gebackene Bohnen, Koriander
Rezeptvorbereitung:
- Das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Hinzufügen Zwiebel und braten, bis sie etwa 3 Minuten lang gekocht sind. Knoblauch und Pulver hinzufügen Chili und noch 1 min kochen. Fügen Sie hinzu, Rühren, Bohnen und Huhn Brühe und kochen, bis die Bohnen zu kochen beginnen, ungefähr 5 Minuten Zerdrücken Sie die Bohnen mit einem Holzlöffel fügen Sie bei Bedarf mehr Hühnerbrühe hinzu. Salz und Pfeffer zu schmecken. Mit Koriander garnieren.
