Reisfreie Diätbrötchen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 88 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  25 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  88 kcal

• Bewertung

• Rezept

Auch wenn Sie auf Diät sind und immer noch Sushi wollen, kochen Sie hausgemacht leckere Brötchen mit fettarmem Quark. Dazu Das macht sie viel einfacher als die Reisoption.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Joghurt – nach Geschmack (natürlich und ohne Zusatzstoffe)
• Dill nach Geschmack
• Nori Blätter – 2 Stück
• Hüttenkäse – 200 Gramm (fettarm)
• Lachs – 100 Gramm (leicht gesalzen)
• Frische Gurke – 1 Stück

25 мин25 мин 88

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mischen Sie Quark mit einer kleinen Menge Joghurt dill dazugeben, salzen und pfeffern.
2. Wir entfernen die Schale von der Gurke und schneiden sie in Streifen. Streifen Den Lachs hacken.
3. Nori halbierte mit einer Schere.
4. Noriblätter werden auf einer Bambusmatte für ausgelegt Brötchen.
5. Die Quarkmasse gleichmäßig über die Nori verteilen (Kanten nicht) schmieren).
6. Wir verteilen Gurken und Lachs auf Quark.
7. Verdrehen Sie die Rolle.
8. Schneiden Sie unser Brötchen mit einem scharfen Messer in portionierte Scheiben.

Stichworte:

• diätetisch
• Brötchen
• Hüttenkäse