Rote-Bete-Salat mit Äpfeln und Spinat

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 52,27 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  52,27 kcal

• Bewertung

• Rezept

Sie wissen nicht, was Sie mit frischem Spinat zu Hause kochen können? Dann Gehen Sie nicht über dieses Rezept hinaus und versuchen Sie, einen köstlichen Salat zuzubereiten Rote Beete mit Äpfeln und Spinat! Ein solcher Salat ist für jeden geeignet gewicht zu verlieren, sowie menschen, die sich an rechts halten oder Diätkost. Servieren Sie es als Snack.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Frischer Spinat – 50-70 Gramm
• Gekochte Rüben – 70-80 Gramm
• Apfel – 1 Stück
• Sonnenblumenkernmischung – 1 Teelöffel
• Walnüsse – 2 Stück
• Zitronensaft – 1 EL. ein Löffel
• Olivenöl – 1 EL. ein Löffel
• Salz – 1 Prise
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – 1 Prise
• Balsamico-Essig – 2 Tropfen

15 мин15 мин 52.27

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Spinat gut waschen, so viel wie möglich trocknen. Verbreiten Sie auf eine Platte.
2. Wir putzen und kochen die gekühlten Rüben und schneiden sie in Würfel, auf Spinat legen.
3. Wir entfernen den Kern und schälen vom Apfel, in Würfel geschnitten.
4. Wir erhitzen die Samen in einer trockenen Pfanne, wir trocknen auch die Nüsse und leicht mahlen. Wir verteilen Nüsse und Samen auf dem Salat.
5. Zitronensaft, Balsamico-Essig und Olivenöl mischen. Dress den Salat. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Stichworte:

• leckerer Spinat
• Grüns
• Sommergericht
• Baby-Spinat
• saisonales Gericht
• Spinat