Rote-Bete-Wurzeln, gebackener Kürbis und Salat Avocado

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1 Stunde
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 124,3 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1 Stunde

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  124,3 kcal

• Bewertung

• Rezept

Wenn Sie während der Großen eine spezielle Diät einhalten Fasten, aber Sie wissen nicht, was Sie zu Hause für einen Snack oder eine Mahlzeit kochen können Mittagessen, dann werfen Sie einen Blick auf dieses interessante Rezept und tun ihm ein köstlicher Salat aus Rüben, gebackenem Kürbis und Avocado! Salat hat eine sehr ungewöhnliche kombination von zutaten, wie vielleicht Beilage und Salat.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• Junger Spinat “Belaya Dacha” – 75 g
• Avocado – 2 Stück
• Kürbis – 300 g
• Pinienkerne – 30 g
• Olivenöl – 30 ml
• Balsamico-Essig – 20 ml
• Zitrone – ½ Stück
• Balsamico-Creme nach Geschmack
• Gemahlener schwarzer Pfeffer – nach Geschmack
• Salz nach Geschmack
• Zuckerrüben (in Streifen gekocht) “White Cottage” – 500 g

1 ч1 ч 124.3

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Den Kürbis grob hacken, mit Olivenöl bestreuen und 40-50 Minuten in den Ofen geben. Ofen ist im Voraus erforderlich Auf 180 Grad erwärmen.
2. Gebratene Pinienkerne in einer trockenen Pfanne.
3. Die gekochten Rüben in Streifen schneiden, mit einem Tropfen mischen Balsamico-Essig und Olivenöl.
4. Reiben Sie den Kürbis auf einer groben Reibe. fügen sie olivenöl hinzu, Pfeffer, Salz und halbe Nüsse.
5. Reiben Sie das Fruchtfleisch der Avocado auf einer groben Reibe. Mit Saft mischen eine halbe Zitrone, Salz, Pfeffer und einen Tropfen Olivenöl.
6. Spinat auf einem Teller verteilen, gefolgt von Schichten von Rüben, Kürbis, Rüben, Avocados. Mit Nüssen bestreuen und mit Balsamico dekorieren Sahne.

Stichworte:

• leckerer Salat
• magerer Salat
• Avocadosalat
• Kürbissalat