Rote-Bete-Wurzeln Salat mit Bohnen und Pflaumen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 1h 15min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 155,96 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 15min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  155,96 kcal

• Bewertung

• Rezept

Ich schlage vor, zu Hause hell, bunt und sehr lecker zu kochen Rote-Bete-Salat mit Bohnen und Pflaumen. Ich rate dir, es zu tun gesunde Mahlzeit für Bohnenliebhaber.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/8 Zutaten

• Bohnen – 100 g
• Rüben – 2 Stk.
• Pflaumen – 100 g
• Pflanzenöl – 2 EL.
• Olivenöl – zum Tanken
• Knoblauchzehen – 3-tlg.
• Sesamsamen – 1 TL
• Salz und Pfeffer abschmecken

1ч 15мин1ч 15мин 155.96

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Bohnen 8 Stunden einweichen, abspülen, gießen Sie das Wasser erneut und kochen Sie es etwa 60 Minuten lang zart.
2. Meine Rüben, trocken und in Würfel geschnitten.
3. Rote-Bete-Würfel mit Pflanzenöl einsprühen, absenden 30 Minuten in einem auf 200 Grad vorgeheizten Ofen backen.
4. Wir legen die fertigen Bohnen in ein Sieb und kühlen ab. Zu den Bohnen Fügen Sie die gebackenen Rüben hinzu.
5. Wir waschen die Pflaumen, gießen 15 Minuten lang kochendes Wasser ein und trocknen dann und in kleine Stücke schneiden.
6. Knoblauch hacken oder durch die Presse passieren lassen.
7. In einem tiefen Behälter kombinieren wir Bohnen, Knoblauch, Rüben und Pflaumen. Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Oliven abschmecken Öl.
8. Den fertigen Salat auf einen Teller legen und vor dem Servieren bestreuen Sesamsamen.

Stichworte:

• Bohnensalat
• Rote-Bete-Salat
• Rote-Bete-Salat
• herzhafter Salat