Salat mit Gemüse und Seecocktail

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 52,28 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  35 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  52,28 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Köstlicher Salat mit Gemüse und Seecocktail, der einfach ist zu Hause kochen, kann zum Mittag- oder Abendessen getan werden, auch es wird dekorieren ein festlicher Tisch.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• Bulgarischer Pfeffer – 2 Stk.
• Grüne Bohnen – 300 g
• Brokkoli – 300 g
• Meeresfrüchte-Cocktail – 300 g
• Oliven – 200 g
• Petersilie – 1 großes Bündel
• Honig – 1 EL
• Salz – 2-3 EL
• Schwarzer Pfeffer (gemahlen) – nach Geschmack
• Senf – 2 TL
• Sojasauce – 2 Esslöffel

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Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Paprika auf dem Grill oder im Ofen waschen und trocknen bei einer Temperatur von 230 Grad für ca. 3 Minuten. In einer Packung verteilen zum Abkühlen.
2. Samen entfernen und schälen. In Streifen schneiden.
3. Bohnen in kochendes Salzwasser tauchen, kochen ungefähr 3 Minuten. Wir lehnen uns in ein Sieb.
4. Erhitzen Sie die Pfanne und fügen Sie pflanzliches Öl, Gemüse hinzu Salz, schwarzer Pfeffer und 2 TL. süßer Senf.
5. Fügen Sie die grünen Bohnen hinzu und braten Sie sie 4 Minuten lang.
6. Brokkoli in Salzwasser 5 Minuten kochen, aber nicht verdauen!
7. Kochen Sie einen Seecocktail oder braten Sie ihn leicht an in der Pfanne.
8. Für die Salatsauce mischen wir Zitronensaft, Honig und Salz, Mit einem Schneebesen mischen. 2 EL zugeben. l Sojasauce und 2-3 EL. l Füllungen aus Oliven. Pfeffer Gießen Sie einen dünnen Strom von Gemüse Butter, ohne aufzuhören, mit einem Schneebesen zu wischen.
9. Alle Zutaten in eine tiefe Schüssel geben und mit den Händen zerreißen Petersilie und fügen Sie die Oliven, in zwei Hälften geschnitten.
10. Den Salat mit Dressing gießen und mischen.

Stichworte:

• bulgarische Paprika
• Seecocktail
• Meeresfrüchtesalat