Kulinarische Nachrichten: Salate für das Herz
Eine Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für das Herz sind, findet sich in Blätter von Mangold und Rucola. “Salat” kulinarische Nachrichten sind nicht wichtig nur für Menschen mit Herzerkrankungen. Pflegen Sie sich hilfreich Besonders im Winter braucht jeder eine Mischung aus Vitaminen.
Gesunde Salate für das Herz
Kindergarten auf der Fensterbank
Die Zucht eines Mini-Gartens auf einer Fensterbank ist keine neue Idee. Saatgutproduzenten verfolgen seit langem ein modisches und gesundes Hobby. Zu kaufen Samen von gesunden Salaten sind in jedem Geschäft erhältlich. Aber was soll’s! Im Winter ist es nicht immer möglich, frischen Rucola und Mangold zu finden.
Anatomie des Guten
Warum ist die Kombination dieser beiden Pflanzen im Salat so nützlich? Wie Ärzte sagen, Vitamine von Rucola – A, E und C kämpfen frei Radikale, niedriger Cholesterinspiegel, aktivieren das Immunsystem. A Mangoldblätter, in denen viel Vitamin K enthalten ist, stärken die Wände Kapillaren. Der ganze Komplex von Spurenelementen in einer solchen Salatmischung trägt zur Normalisierung des Pulses bei und verbessert den Zustand Gefäße.
Sie können einem Salatdressing Orangensaft hinzufügen. Wenn Sie die Komposition abwechslungsreicher gestalten möchten, fügen Sie Thunfischscheiben oder hinzu Streifen der gekochten Zunge in Desserts aus Gemüse.
Möchten Sie mehr darüber erfahren, welche Lebensmittel die Herzfunktion verbessern? Interessante Informationen finden Sie im Artikel “Lebensmittel für das Herz ”
Nachrichtenkommentatorin Elvira Shishkina
