Einige Gemüsesorten werden durch Braten karamellisiert. Warum also nicht? mache süße Suppe mit ihnen. Aromatisiert diesen Duft Püreesuppe mit einer hellen Kombination aus Ingwer und Gewürzen erwärmt sich im wolkigen Herbstabende. Das Gericht ist für Vegetarier und Anhänger geeignet gesundes Essen, aber das bedeutet nicht, dass andere es nicht mögen. Eine besondere Geschmackstiefe verleiht Erdnussbutter. Ausschreibung Die Konsistenz des Gerichts ist perfekt mit knusprigen Scheiben geölt Butterbrot. Darüber hinaus eine schöne leuchtend orange Suppe, Mit Frühlingszwiebeln bestreut, sieht es unglaublich appetitlich aus. Wert einer Portion: (insgesamt 6) Kalorien 290, Gesamtfett 18 g., gesättigte Fette, Proteine 14 g, Kohlenhydrate 23 g, Ballaststoffe, Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 40 Minuten Schwierigkeit: einfache Portionen: 6 Die Rezepte verwenden volumetrische Behälter von 1 Glas (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml
Zutaten für das Rezept:
- 1 große Süßkartoffelknolle, geschält und gewürfelt (2 Art.)
- 1 EL. l Rapsöl
- 1 große Zwiebel, gewürfelt (ca. 2 EL)
- 1 mittelgroße rote Paprika, kernlos, gewürfelt (ca. 1 EL)
- 2 mittelgroße Karotten, gewürfelt (ca. 1 EL)
- 1/2 TL Cayennepfeffer
- 1/2 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1 Knoblauchzehe, gehackt (ca. 1 TL)
- 1 TL geschälter und geriebener frischer Ingwer
- 6 EL. Brühe
- 1 Dose (420 gr.) Tomatenwürfel, in eigenen Saft
- 2/3 Art. natürliche homogene Erdnussbutter
- 2 TL Schatz
- 1/2 EL. gehackte Frühlingszwiebeln (ca. 3 Federn)
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Süßkartoffel (Süßkartoffel), Pfeffer süß, Karotten, Tomaten, Erdnussbutter, Frühlingszwiebeln, Paprika rote Flocken, schwarze Pfefferkörner, Ingwerwurzel, Honig
Rezeptvorbereitung:
- Bei mittlerer Hitze in einem großen Suppentopf erhitzen. Raps. Fügen Sie Zwiebeln, Paprika, Karotten hinzu. Kochen Rühren, bis das Gemüse weich ist (ca. 5 Minuten). Hinzufügen Cayennepfeffer und schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Ingwer und Braten 1 mehr eine Minute.
- Süßkartoffel, Brühe und Tomaten einrühren und zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf mittel-niedrig. Eintopf bis Yam ist weich (ca. 20 Minuten).
- Pürieren Sie die Suppe mit einem Stabmixer in einem Topf oder in 2 Rufen Sie einen normalen Mixer an und überweisen Sie ihn zurück. Hinzufügen Erdnussbutter, Honig und rühren Sie bei schwacher Hitze bis die Paste wird schmelzen.
- Warm servieren und mit Frühlingszwiebeln garnieren. Beachten Sie mit heiße flüssigkeiten aufschlagen, suppe vom Herd nehmen und ziehen lassen Mindestens 5 Minuten abkühlen lassen. In einen Mixer oder eine Küche gießen Mähdrescher. Füllen Sie den Behälter nicht mehr als zur Hälfte. Wenn Verwenden Sie einen Mixer und lassen Sie den Deckel in der Ecke angelehnt. Es ist nicht wird ein Vakuum erzeugen, das zu einer Explosion führen kann, wenn Wärmeerzeugung. Legen Sie ein Handtuch auf das Gerät und wischen Sie mehrmals pürieren und dann mit hoher Geschwindigkeit weiter pürieren zur Einheitlichkeit.
