“Jumping John” mit Anduy-Würstchen – ein detailliertes Rezept Zubereitungen: Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 470, Gesamtfett 16 g, gesättigtes Fett g, Proteine 25 g, Kohlenhydrate 59 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 40 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 EL. langkörniger weißer Reis
- 1 EL. gefrorene fertige Bohnen (Wigney), Auftauen
- 2 Sahne-Tomaten, schälen und hacken
- 1 EL. l Olivenöl
- 350 gr Fertige Anduy-Würste, in 0,6 dicke Scheiben geschnitten sehen
- 1 Packung (340 gr.) Gefrorene gehackte Okra (Okra), Auftauen und trocknen
- 3 Selleriestangen, in Scheiben von 1,2 cm schneiden.
- 1 gelbe Paprika, in Scheiben von 1,2 cm schneiden.
- 1 Bund Frühlingszwiebeln, gehackt (weiße und grüne Teile) getrennt)
- 3 Knoblauchzehen, hacken
- 1 EL. l frischer Thymian gehackt
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: schwarze Augenbohne, Reis Langkörnige, pflaumenförmige Tomaten, Bratwurst, Okraschoten, Pfeffer süß, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Thymian
Rezeptvorbereitung:
- In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Olive erwärmen Öl. Würste und Okraschoten dazugeben. Kochen, gelegentlich umrühren, bis rötlich, ca. 2 minuten. Auf einen Teller legen und abdecken, warm halten. Fügen Sie Sellerie, Bulgarisch in die Pfanne Paprika und weiße Scheiben Frühlingszwiebeln. Abdecken und kochen ca. 2 Minuten, bis das Gemüse etwas weich ist.
- Nehmen Sie den Deckel von der Pfanne, rühren Sie den Knoblauch, Thymian und 1/2 Stunde. l Salz. Reis einfüllen und gut mischen. Schwarze Bohnen hinzufügen Auge und 2 Tassen Wasser zum Kochen bringen, dann setzen niedriges Feuer. Abdecken und aufsaugen und garen weicher Reis – ca. 18 Minuten Vom Herd nehmen und ohne Deckel stehen lassen. 5 Min. Reis mit einer Gabel lösen. Eine Mischung aus Würstchen mit einrühren Okra, Tomaten und grüne Zwiebelteile.
