Tintenfisch mit Zwiebeln und Karotten gedünstet

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 99 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  30 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  99 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Ein einfaches, erschwingliches Rezept für einen köstlichen Salat mit gesundem Geschmack Meeresfrüchte. Verfügbar sowohl bei der Suche nach Zutaten als auch einfach zu zu Hause kochen.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• 400 g Tintenfisch
• 200 g Karotten
• 200 g Zwiebel
• Pflanzenöl 30 ml
• Salz; Pfeffer nach Geschmack

5 из 5 2 30 мин30 мин 99

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Karotten, Zwiebeln, schälen, waschen. Zwiebel dünn schneiden Halbringe. Karotten durch eine mittlere Reibe mahlen.
2. Tintenfisch, leicht aufgetaut, schälen, waschen, schneiden Strohhalme.
3. Die Zwiebel in einem Topf in Pflanzenöl anbraten.
4. Die Karotten dazugeben, drei Minuten köcheln lassen und gelegentlich umrühren.
5. Den Tintenfisch dazugeben, leicht salzen, pfeffern und drei weitere kochen Minuten mitrühren. Auf einem mit Kräutern bestreuten Teller servieren. Sie können mit Datei Kirschtomaten und Wachteleier.

Stichworte:

• Tintenfisch
• Meeresfrüchte