Diese weiße Bohnengarnitur ist in wenigen Minuten fertig Anstelle von rohen Bohnen Dosen nehmen. Du musst nur Füllen Sie es mit mediterranem Geschmack und erwärmen Sie es in einer Pfanne mit Tomaten, Rosmarin, Knoblauch, Paprika und frische Kräuter. Zum Schluss mit Parmesan bestreuen und ein paar Minuten darüber garnieren Im Ofen grillen, um die Bohnen zu bedecken goldene Käsekruste. Trotz der Einfachheit des Kochens, der Geschmack des Gerichts stellt sich heraus, als ob mehrere beschworen Stunden Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 245, insgesamt 9 g Fette, g gesättigte Fette, 11 g Proteine, 30 g Kohlenhydrate, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 20 мин.Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4
Rezept:
In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze in Oliven braten Öl 2 Knoblauchzehen und 1/4 TL. rote Pfefferflocken, 1 eine Minute. 1 gehackte Pflaumentomate und 1 Zweig hinzufügen Rosmarin und weitere 2 Minuten kochen und 2 Dosen gewaschen hinzufügen Weiße Bohnen aus der Dose und kochen, wobei die Bohnen teilweise zerbrochen werden Löffel, 5 Minuten. Rosmarin herausnehmen. Rühren Sie in 0,5 EL. Wasser und ein wenig gehackte Petersilie, Salz. Mit Parmesan bestreuen und goldbraun grillen. Streuen Olivenöl. Rezepte mit ähnlichen Zutaten: weiße Bohnen, Pflaumentomaten, Parmesankäse, Paprikaflocken, Rosmarin
