Trockenfrüchte-Riegel

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 383,62 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  15 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  383,62 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leckere hausgemachte Riegel mit getrockneten Früchten Bedingungen werden eine echte Rettung für alle, die nicht vertreten von seinem Leben ohne verschiedene Süßigkeiten, aber er entschied sich ein wenig Abnehmen und sich richtig ernähren. Eine solche Diät Süßigkeiten sind aus den gängigsten sehr einfach zuzubereiten getrocknete Früchte.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/5 Zutaten

• Rosinen – 20 g
• Datteln – 40 g
• Pflaumen – 30 g
• Nüsse – 70 g
• Chiasamen – 1 Esslöffel

15 мин15 мин 383.62

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mahlen Sie die Nüsse mit einem Mixer, aber nicht sehr fein. Fügen Sie Chiasamen hinzu.
2. Pflaumen, Rosinen und Datteln mit kochendem Wasser übergießen und in Ruhe lassen für zehn Minuten.
3. Aus den Datteln extrahieren wir die Samen. Mahlen Sie alle getrockneten Früchte mit Mit einem Mixer zu den Nüssen geben. Mischen zu Homogenität.
4. Wir legen die Masse auf Pergament, richten sie aus. Wir versenden nach Kühlschrank für eine Stunde.
5. Die Ebene wird in Balken geschnitten und jeder Balken wird eingewickelt Pergament.

Stichworte:

• Riegel mit getrockneten Früchten
• köstliche Schokoriegel
• pp bars