Veganes Omelett mit Gemüse

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 115,16 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  115,16 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Ein köstliches hausgemachtes Omelett wird aus Kichererbsenmehl hergestellt. Tun veganes Omelett ohne Eier.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/12 Zutaten

• Kichererbsenmehl – 170 g.
• Wasser – 150 g.
• Meersalz – 1 Teelöffel
• Kirschtomaten – 5 stück
• Karotten – 2 Stk.
• Bund Rucola
• Petersilie
• Salbei
• Majoran
• Thymian
• Pfeffer
• Olivenöl

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Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Mehl aus Kichererbsen, Kräutern, Salz und Pfeffer in die Schüssel geben. Allmählich Wasser einfüllen und umrühren.
2. Wir geben dem Test eine Pause von ca. 20 Minuten.
3. Gemüse waschen und schälen. Tomaten und Rucola hacken und drei Karotten auf der großen Seite der Reibe. Dann fügen Sie alles hinzu der teig.
4. Gießen Sie den Teig in die Form, gießen Sie ein wenig Olivenöl. Bei 190 Grad im Ofen ca. 20 Minuten backen. Guten Appetit!

Stichworte:

• Kichererbsenmehl
• Tomaten
• richtige Ernährung
• Rucola