Verwöhnen Sie Ihre Lieben mit einem abwechslungsreichen Wochenendfrühstück ungewöhnliche Pfannkuchen mit Apfelscheiben. Aufgrund von Früchten und Vollkornmehl sie sind mit Ballaststoffen angereichert und bekommen viel nützlicher als gewöhnliche Pfannkuchen und Krapfen. Darüber hinaus Vollkornmehl macht den Teig dichter und verleiht ihm ein leicht appetitliches Aroma mit holzige Noten. Äpfel vorkochen Mikrowelle, damit sie weicher werden, und legen Sie sie beim Braten auf Pfannkuchen, mit etwas Teig darüber gießen, aber nicht zudecken ganz Äpfel, und damit sie durch die “Fenster” schauten. Dann Pfannkuchen sind ordentlich, lecker und interessant zu schmecken und Aussehen Nährwert einer Portion: (insgesamt 6) Kalorien 230, Gesamtfette 3 g, gesättigte Fette g, Proteine 8 g, Kohlenhydrate 46 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 15 мин.Schwierigkeitsgrad: leicht Portionen: 6 In Rezepten werden abgemessene Behälter verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 1 EL. fettarmer Joghurt
- 3/4 Art. Magermilch
- 2 große Eier
- 1 EL. l Schatz
- 6 EL. l Ahornsirup
- 1 mittlerer Apfelwürfel
- 3/4 Art. Premium Mehl
- 3/4 Art. Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- 0,5 TL Backpulver
- 1/4 TL Salz
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Premium Mehl, Mehl Vollkornprodukte, Eier, Milch, Joghurt, Ahornsirup, Honig, Äpfel
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 120 ° C vorheizen
- Den Apfel in eine Mikrowellenschüssel geben und fest anziehen mit Frischhaltefolie abdecken. Mikrowelle voll Macht, bis der Apfel weich wird, ca. 2 Minuten.
- Mehl, Backpulver und Soda in einer großen Schüssel verquirlen und Salz. Milch, Magermilch und Eier in einer kleinen Schüssel verquirlen und Honig, dann langsam die trockenen Zutaten vorsichtig hinzufügen Rühren.
- Bei mäßiger Hitze eine große antihaftbeschichtete Pfanne erhitzen. beschichtet. Löffel 1/4 EL. Pfannenteig obenauf Mit Äpfeln bestreuen und etwas mehr Teig einfüllen. Braten Sie, bis die Pfannkuchenblasen oben und die Ränder geworden sind trocken, ca. 2 Minuten.
- Wenden und noch 1-2 Minuten goldbraun braten. Bewahren Sie fertige Pfannkuchen beim Braten in einem warmen Ofen auf andere: 2 Pfannkuchen auf jeden Teller geben und Ahorn einschenken Sirup.
