Warmer Salat mit Kürbis und Linsen

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 170,27 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  170,27 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Herbstkürbissalat kann zum Mittag- oder Abendessen gemacht werden, auch er Geeignet für einen Snack. Lecker, gesund und sehr sättigend, warm ein Salat mit Kürbis und Linsen ist zu Hause gar nicht so schwer zu kochen, Überzeugen Sie sich selbst!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/10 Zutaten

• Linsen – 200 g
• Kürbis – 400 g
• Spinat (Blätter) – 50 g
• Rucola – 30 g
• Feta – 200 g
• Provenzalische Kräuter – 1 TL
• Balsamico-Sauce (Dressing) – 1 TL.
• Salz nach Geschmack
• Schwarzer Pfeffer (gemahlen) – nach Geschmack
• Olivenöl (Dressing + zum Braten Kürbis) – 2 EL. l +1 Art. l

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Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Spinat und Rucola waschen und trocknen.
2. Den Kürbis in kleine Würfel schneiden, mit einer Pfanne anbraten Mit Olivenöl, Pfeffer, Salz und Provence bestreuen Kräuter.
3. Kochen Sie die Linsen, bis sie weich sind. Fetu Baby.
4. Mischen Sie die Balsamico-Sauce und Olivenöl in einer separaten Schüssel, Sie können auch Honig hinzufügen.
5. Rucola und Spinat auf einem Teller verteilen, 1/3 Teil einfüllen tanken.
6. Linsen darauf verteilen, dann Kürbis. Wasser zur Hälfte Restbetankung.
7. Auf den Salat den Feta verteilen und das Dressing einschenken.

Stichworte:

• PP-Salat
• Linsen
• Spinat