Warmer Truthahn-Bohnen-Salat

5

• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 108,31 kcal
    • 0.0.4 5 von 5
    • 0.0.5 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  45 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  108,31 kcal

• Bewertung
  

  5 von 5

• Rezept

Einen leckeren warmen Salat aus Pute und Bohnen können Sie ganz einfach dazugeben kochen zu hause nach meinem rezept. Der Salat ist so befriedigend, dass es kann eine komplette Schüssel gemacht werden!

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/6 Zutaten

• Bohnen – 1 Tasse
• Putenfilet – 200 g
• Champignons (klein) – 6 Stk.
• Pflanzenöl – 2 EL.
• Olivenöl – 1 Esslöffel
• Sojasauce – 100 ml

5 из 5 1 45 мин45 мин 108.31

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Die Bohnen vorher 12 Minuten in reichlich Wasser einweichen Stunden. Dann spülen.
2. Kochen Sie die Bohnen bis sie fertig sind, lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit ab und erneut spülen.
3. Das Putenfilet in Würfel schneiden, mit Sojasauce füllen und eine halbe Stunde marinieren lassen. Sie können anstelle der Türkei nehmen Hähnchenfilet.
4. Das Filet ca. 5 Minuten braten, bis es errötet. Hauptsache nicht zu trocken!
5. Wir putzen die Pilze und braten sie schnell in einer erhitzten Pfanne an hohe Hitze. Salz hinzufügen.
6. In einer Schüssel alle Zutaten mischen und den Salat warm servieren bilden.

Stichworte:

• Pilze
• herzhafter Salat
• Bohnen