Wolfsbarsch mit Gemüse: Videorezept

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• Kochzeit

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  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Mittleres Gericht
    • 0.0.3 76 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  1h 30min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Mittleres Gericht

• Energiewert
  

  76 kcal

• Bewertung

• Rezept

Leichtes und schnelles Abendessen oder Mittagessen. Sehr leicht zuzubereiten zu hause. Die perfekte Kombination aus leckerem Fisch und Gemüse. Perfekt Geeignet für einen festlichen Tisch.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/11 Zutaten

• Wolfsbarsch -3 Stk. (900 gr)
• Saft einer halben Zitrone
• Salz-1,5 TL
• Schwarzer Pfeffer – 1,5 TL
• Kartoffel -5 Stk. (770 gr)
• Zwiebel -2 Stk. (300 gr)
• Zucchini -2 Stück (370 gr)
• Bohnen (gefroren) – 400 gr
• Erbsen (gefroren) – 150 gr
• Roter Pfeffer -1 TL
• Olivenöl – 3 EL (45 g)

1ч 30мин1ч 30мин 76

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Schälen Sie Fisch, Salz (1/2 TL), Pfeffer (rot und schwarz) Pfeffer in 1/2 Teelöffel), Zitronensaft (1/2 Stück) einfüllen. Geben Sie das Formular ein (Decken Sie das Formular mit Pergamentpapier ab).
2. Kartoffeln (5 Stk.), Zwiebeln (2 Stk.), Zucchini (2 Stk.) Schneiden, legen in einer Schüssel grüne Bohnen (400 g) und Erbsen (150 g) hinzufügen Salz (1 TL), Pfeffer (roter und schwarzer Pfeffer je 1 TL).
3. In die Form legen, mit Folie abdecken.
4. Heizen Sie den Ofen auf 200 Grad. 1 Stunde 10 Minuten backen (mit mit Folie abgedeckt) und weitere 10-15 Minuten ohne Folie. Hab ein schönes Appetit!

Stichworte:

• zweitens
• Gemüse
• pp
• Fisch
• Seebarsch