Zander mit Käse und Sauerrahm überbacken

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• Kochzeit

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Einfaches Gericht
    • 0.0.3 147,36 kcal
    • 0.0.4 Rezept
  • 0.1 Fangen wir an!
  • 1 Die Zutaten
    • 1.1 Ausgezeichnete Arbeit
  • 2 Schritte
    • • • 2.0.0.1 Stichworte:

  50 min

• Rezept Schwierigkeit
  

  Einfaches Gericht

• Energiewert
  

  147,36 kcal

• Bewertung

• Rezept

Zander ist ein wunderbarer Fisch! Sie hat sehr wenige Knochen, sie fettarm und kalorienarm. Aber es ist sehr lecker und gesund. Gebackener Zander ist insofern gut, als er sowohl für Erwachsene als auch für Erwachsene geeignet ist für Kinder. Deshalb schlage ich vor, diesen köstlichen Fisch zu Hause zu kochen Ofen mit Käse, Zwiebeln und Sauerrahm. Um das Gericht noch mehr zu machen zart, es lohnt sich mit fettarmer Sauerrahm oder Quark.

Fangen wir an!

Die Zutaten

0/4 Zutaten

• Zanderfilet – 800 gr
• Käse – 300 gr
• Saure Sahne – 200 gr
• Zwiebel – 1 Stck.

50 мин50 мин 147,36

Ausgezeichnete Arbeit

Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!

Zutaten

Schritte

Schritte unternommen: 0/0

1. Eine Auflaufform mit Pflanzenöl einfetten. Zanderfilet gleichmäßig verteilen Fügen Sie Salz, Pfeffer und Ihre Lieblingsgewürze hinzu.
2. Die Zwiebel in dünne Ringe schneiden und auf den Fisch legen.
3. Den Käse auf einer groben Reibe reiben und mit Fisch bestreuen.
4. Die letzte Schicht ist saure Sahne. Wenn ich für so einen Fisch koche Baby Sohn, dann nehmen Sie fettarme saure Sahne oder Quark für Das Gericht wurde noch zarter. Legen Sie das Formular vor Ofen auf 180 Grad für 20-30 Minuten vorgeheizt. Vor dem Servieren Lassen Sie das Gericht für 10-15 Minuten “ruhen”. Guten Appetit!

Stichworte:

• Kindertisch
• Backen
• Hauptgericht
• Feiertagstisch
• Fisch
• Sudak