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Kochzeit
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- Rezept Schwierigkeit
Einfaches Gericht
- Energiewert
105 kcal
- Bewertung
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Rezept
Es ist fast Sommer im Hof und immer frischer Gemüse. Eine davon ist Zucchini. Ich möchte Ihnen anbieten zu hause kochen eine leckere und gesunde zucchini auflauf und Adyghe Käse. Natürlich ist es besser, junge Zucchini nicht zu groß zu nehmen Größen, aber wenn Sie auch diese große Auflauf kochen Zucchini, der Geschmack ändert sich nicht viel. Ein solcher Auflauf ist für sich genommen gut an sich podia mit frischem gemüse, aber auch als beilage geeignet zu Fleisch oder Fisch. Ich habe Wiesenzwiebeln in diesen Auflauf gegeben, aber Sie Sie können das übliche Grün setzen. Wenn Sie möchten, können Sie fügen Sie auch Petersilie hinzu.
Fangen wir an!
Die Zutaten
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Ausgezeichnete Arbeit
Guten Appetit, ich hoffe du hattest Spaß mit uns!
Schritte
Schritte unternommen: 0/0
- Schälen Sie die Zucchini (wenn Sie, da ich ein junges gemüse benutze, kann diese aktion dann überspringen). Zucchini auf einer groben Reibe reiben, in eine Schüssel geben und salze es. Rühren und lassen Sie die Zucchini für 10 Minuten stehen überschüssige Feuchtigkeit trat aus und drückte den Saft heraus.
- Reiben Sie den Adyghe Käse auf einer groben Reibe und geben Sie ihn in eine Schüssel mit Squash gedrückt.
- Gehackte Frühlingszwiebeln zu schwarzer Zucchini und Käse geben gemahlener Pfeffer und Ei, mischen.
- Eine Auflaufform mit Sonnenblumenöl einfetten und hineinlegen Kürbis und Käse und glatt.
- Stellen Sie den Auflauf in einen vorgeheizten Backofen auf 180 Grad für 35 Minuten. Auflauf mit Zucchini und Adyghe servierfertig. Guten Appetit und gesund sein.
Stichworte:
- Zucchini-Gericht
- vegetarischer Auflauf
- Auflauf
- fleischloser Auflauf
- Backofen Auflauf
- Zucchini-Auflauf
- Auflauf von Gemüse und Käse
- Adyghe-Käse-Auflauf
- Käseauflauf
