Ein detailliertes Rezept für eine Suppe mit einem Foto 4) Kalorien 400, Gesamtfett 12 g., Gesättigtes Fett g., Proteine 40 g., Kohlenhydrate 34 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, Zucker g. 
The photoGerichte: Ryan Dausch Zeit: 7 Stunden. 35 Minuten Schwierigkeit: Einfach Portionen: 4 Die Rezepte verwenden abgemessene Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (Esslöffel) – 240 ml 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tassen (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (EL.) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 kleine Stücke Schweinefilet (je ca. 350 gr.)
- 2 TL mittleres Currypulver
- 2 TL brauner Zucker
- Zitronenschale und Limettensaft, mehrere Scheiben zur Dekoration
- Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 450 gr Kartoffeln; Wenn die Knollen groß sind, schneiden Sie sie in 4 Teile Teile
- 1 kleines Bündel frischer Koriander; Lass die Blätter intakt, die Stiele fein hacken
- 1 kleine rote Zwiebel, in dünne Scheiben geschnitten
- 1 Dose (400 gr.) Kokosmilch
- 3 EL. l Thai-Curry-Paste
- 1,5 EL. feine grüne Bohnen (ca. 170 gr.)
- 1,5 EL. Maschasprossen (Mungobohnensprossen)
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Schweinefleisch, Kartoffeln, Bohnen Paprika, brauner Zucker, Limettensaft, Curry, Curry Paste, Kokosmilch, rote Zwiebel, Koriander
Rezeptvorbereitung:
- Mischen Sie in einer großen Schüssel das Schweinefleisch mit Currypulver, Tee ein Löffel brauner Zucker, Zitronenschale, eine Prise Salz und eine Prise Pfeffer; beiseite stellen. Setzen Sie den Boden der Multikochschüssel auf Kartoffeln, Koriander auf Stielen und halbe Scheiben rot Zwiebeln.
- In einer kleinen Schüssel Kokosmilch mit 1/4 EL verquirlen. Wasser und Curry-Paste. In die Multikochschüssel gießen. Fügen Sie das Schweinefleisch hinzu und Vorsichtig auf Gemüse und Soße drücken. Abdecken und kochen bei geringer Leistung 7 Stunden
- Übertragen Sie das Schweinefleisch auf ein Schneidebrett; abkühlen lassen. Hinzufügen in der Schüssel des Multikochers grüne Bohnen und lassen, ohne den Deckel zu schließen, für 10 Minuten In einer kleinen Schüssel die restlichen roten Zwiebeln mit Limettensaft 10 Minuten ziehen lassen. Zum Curry hinzufügen den restlichen Teelöffel braunen Zucker mit Salz und Zucker abschmecken Pfeffer.
- Grüne Bohnen, Kartoffeln und Sauce anrichten. Das Schweinefleisch in Scheiben schneiden und zu den Tellern geben. Auf jede Portion zwiebel in limettensaft eingelegt, saft in eine schüssel geben Limette, Sprossen Mascha und Korianderblätter. Vor dem Servieren mit Scheiben garnieren Kalk.
