Gesunde Frucht-Nachtisch-Rezepte

Stillen Sie Ihr Verlangen nach Süßigkeiten mit diesen einfachen Fruchtdesserts von шеф-поваров.

Больше фруктов, меньше сахара

Bei diesen gesunden und leckeren Nachspeisen spielen die Köche die Hauptrolle Obst spielen. Dank der Rezepte können Sie außerdem weniger Zucker verwenden aber sie sind unglaublich einfach und werden in nur 5 oder weniger vorbereitet Zutaten.

Mango-Sorbet

Dies ist ein einfaches und fettarmes Frozen Treat 100% bestehen aus Mangos (und nur wenig Wasser zum Mischen). Verwenden Sie sehr reife Früchte, sie werden süßer. Wenn Sie wollen, Sie können etwas Honig hinzufügen, obwohl das Dessert etwas mehr sein wird kalorienreich. Rezept: Mangosorbet

Apfelkonfitüre mit Orangen Konfitüre

Orangenmarmelade, Mandelextrakt und getrocknet Kirschen werden zum Nachtisch in einem duftenden süßlichen Dressing kombiniert Salat. Rezept: Apfelsalat mit Orangen-Konfitüre

Törtchen mit Aprikosen und Himbeeren

Diese Minitörtchen schienen aus den Fenstern einer Pariser Bäckerei gekommen zu sein. Getrocknete Aprikosen in der Mikrowelle mit Aprikosenmarmelade einweichen und Wasser, um eine perfekte Sauce für einen sanften Ricotta zu machen. Portion von 3 Törtchen enthält nur 10 gr. Zucker. Rezept: Törtchen с абрикосами и малиной

Gefrorene Bananen mit Kakao auf einem Stock

Das Cream Treat ist eine neue Version von gefrorenen Bananen. Ein bisschen Kakao und Sahne ergeben einen weichen, angenehmen Schokoladengeschmack. Ergänzungen Erdnussdessert mit einer nussigen und salzigen Note. Rezept: Замороженные бананы с какао на палочке

Gegrillte Erdbeeraufsteckspindeln mit Zitronenminzensauce

Servieren Sie diese großen gerösteten Beeren auf eine Platte mit Seiten oder in einer Schüssel, um köstlichen Saft zu konservieren. Mit Zitronen-Minz-Sauce vermischt, auch gut servieren Belag zu Joghurt oder sogar einer Scheibe gegrilltem Keks Cupcake. Rezept: Gegrillter Erdbeergrill mit лимонно-мятным соусом

Orange Napoleon

In diesem Dessert mit marokkanischem Geschmack Geh alle Teile der Orange. Zu Beginn machen Sie Aromasirup mit Eifer und Saft dazugeben und mit pikantem griechischem Joghurt mischen – das Voll, eine gesündere Version des englischen Desserts, das aus gekochtes Obst mit Schlagsahne. Dann die Füllung auslegen zwischen saftigen Tassen Orange und mit knusprigen Pistazien bestreuen. Rezept: Orange Napoleon

Gesunder Pfirsichdessert

Die Kombination von Kuchen mit Rosinen und Walnüsse, Butter und Ahornsirup Dieses Dessert wird perfekt durch gebackene Pfirsiche ergänzt. Erforderlich Nehmen Sie reife Pfirsiche – dies spielt eine wichtige Rolle im fertigen Gericht. Sie können im Rezept auch Nektarinen verwenden. Rezept: Полезный персиковый десерт

Nützliche Pflaumentrüffel

Süß saftig Pflaumen verwandeln sich in wunderbare Süßigkeiten, wenn Sie es eintauchen schokolade Drei dieser Trüffel sind ein komplettes Dessert, das gesund und einfach zuzubereiten. Süßigkeiten können essen Sie, sobald die Schokolade hart wird, oder halten Sie sie für ein paar Stunden an Raumtemperatur oder im Kühlschrank; Sie sind nicht weniger lecker in kalte Form. Rezept: Nützliche Pflaumentrüffel

Griechischer Joghurt mit gebackener Ananas in Orange und Honig Sirup

Für backen Sie Ananas für dieses einfache Diätnachtisch verstärken seinen süßen Geschmack und bräunen ihn dann unter dem Oberfeuer an gesättigte karamellisierte Kruste. Rezept: Griechisch йогурт с печёными ананасами в апельсиново-медовом сиропе