Herzhafte und köstliche mexikanische Burritos können ebenfalls zubereitet werden Frühstück und zum Abendessen und für einen herzhaften Snack. Da sind Burritos alles das gleiche gilt für fast food, dann können fast alle zutaten schon eingenommen werden bereit. Gefrorener gekochter Reis und in Büchsen konservierter Mais Bohnen, gekaufte Salsa – all dies wird erhitzt und hinzugefügt Garnelen. Es dauert nur ungefähr 5 Minuten, um sie zu kochen. Avocado Mit Limettensaft und Koriander zu einer Paste zerdrücken. Verbreiten Auf Tortillas geben, die restlichen Zutaten darauf legen und einwickeln Füllung in einem flachen Kuchen. Eine Kombination aus Aromen, Texturen und lebendigen Jalapenos macht die Füllung dieses Burritos außergewöhnlich Portionen: (insgesamt 4) Kalorien 670, Gesamtfett 18 g, gesättigte Fettsäuren Proteine 26 g Kohlenhydrate 101 g Ballaststoffe Cholesterin mg натрий мг., сахар г. 
Time: 40 мин. Schwierigkeit: einfache Portionen: 4 Die Rezepte verwenden volumetrische Behälter mit einem Volumen von: 1 Glas (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml
Zutaten für das Rezept:
- 300 gr gefrorener gekochter Reis (ca. 2 Esslöffel)
- 1/4 Art. gehackte marinierte Jalapenopfeffer + 1 EL. l Sole
- 1 Dose 454 gr. Dosenbohnen in weicher Chilisauce, Lassen Sie die Flüssigkeit nicht ab
- 3/4 Art. gefrorener gebackener Mais
- 0,5 EL. gebackene Knoblauchsalsa
- 350 gr große Garnelen, geschält von Muscheln und Darmvenen und in Stücke gehackt
- 0,5 EL. gehackter Koriander
- 1 reife Avocado
- 1 Limettensaft + Servierkeile
- 4 Spinattortillas für Burrito
- Saure Sahne zum Servieren
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Tortilla, Garnelen, Reis, Mais, rote Bohnen, Jalapenos, Salsasauce, Limette Saft, Avocado
Rezeptvorbereitung:
- Backofen auf 200 ° C vorheizen
- Den Reis wie auf der Packung empfohlen vorheizen. halte es warm. Schneiden Sie 1-2 EL. l Jalapenopfeffer. In groß in einer Pfanne bei mittlerer Hitze mischen Bohnen, Mais und Salsa. Zum Kochen bringen und 2-3 Minuten kochen, bis sie eingedickt sind. Die Garnelen unterrühren und 5-7 Minuten köcheln lassen. Dann eingreifen 1/4 Art. Koriander, gehackte Jalapenos und Gurke.
- In einer kleinen Schüssel die Avocado mit Limettensaft und dem Rest zerdrücken 1/4 Art. Koriander. Salz und Pfeffer.
- Die Tortillas in die Mikrowelle geben, bis sie gar sind weich, 30 Sekunden -1 Minute. Schmieren Sie die Mitte jeder Tortilla eine Mischung aus Avocados. Geben Sie eine kleine Garnelenbohne darauf mischen, dann Reis hinzufügen. Falten Sie jeden Kuchen an den Seiten und aufrollen.
- Legen Sie die Burritonaht auf ein Backblech und backen Sie sie Nicht aufwärmen, ca. 5 Minuten. Mit saurer Sahne und Limettenscheiben servieren und gehackte eingelegte Jalapenos.
