Haferflocken schmecken natürlich gut mit Zimt und Zucker. Aber wenn du willst Probieren Sie eine Kombination aus, die alles beinhaltet klassische Frühstückszutaten: Haferflocken mit Schinken, Spiegeleiern und Käse Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 370, insgesamt Fette 17 g, gesättigte Fette g, Proteine 25 g, Kohlenhydrate 28 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 25 мин.Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 2 EL. Herkules
- 4 Eier der Kategorie CO
- 110 gr. gewürfelt 1 cm magerer Schwarzwald geräucherter Schinken
- Grobes Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 1/3 Art. (ungefähr 1/3 eines kleinen Bündels) frisch gehackt Schnittlauch und etwas mehr zur Dekoration
- 85 gr. (ca. 3/4 EL) grob geriebener Gruyere-Käse
- 2 TL Olivenöl
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Eier, Frühstücksflocken, Schinken jerky, Gruyere-Käse, Schnittlauch
Rezeptvorbereitung:
- In einem großen Topf 4 und 1/4 EL kochen. Wasser mit einem Teelöffel Salz und 1/2 TL Pfeffer. Haferflocken einschenken, Hitze reduzieren auf Medium und kochen unter ständigem Rühren, bis die Flocken werden weich und Brei nicht leicht verdickt, ca. 7 Minuten. Hinzufügen Schinken, Gruyere und Schnittlauch. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd.
- In einer großen Pfanne mit einer Antihaftbeschichtung mäßig auf Das Öl bei starker Hitze erhitzen. Schlagen Sie die Eier vorsichtig in einer Pfanne und braten, bis sich die Eichhörnchen festsetzen und leicht knusprig werden Während das Eigelb flüssig bleibt, 2-3 Minuten. Eichhörnchen 1/4 bestreuen tsp salzen, Haferflocken auf Teller legen. Legen Sie jede Portion auf Rührei, mit etwas frischem Schnittlauch bestreuen und dienen.
