Dieses Gericht verwendet Vollkorn-Penne-Nudeln. (Federn), die im Gegensatz zu normalerweise Weizenteigwaren reichhaltig sind Ballaststoffe und hat einen leicht nussigen Geschmack. Kochen Sie es und mischen mit Tomatensauce mit gebratener Salami Co-Pressata, Eingemachte Artischockenkerne, Oliven und Basilikum. Anstelle von Kompressoren können Sie auch Wurst mitnehmen. In der fertigen heißen Pasta in scheiben geschnittenen mozzarella einrühren, damit er schmilzt. Servieren Sie als leichtes Abendessen, gefüllt mit lebhaften, lebendigen Speisen Nährwert einer Portion: (4 insgesamt) Kalorien 570, insgesamt Fette 18 g, gesättigte Fette g, Proteine 25 g, Kohlenhydrate 72 g, Ballaststoffe g., Cholesterin mg., Natrium mg., Zucker g. Teilen mit друзьями: 
Time: 35min Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 Die Rezepte verwenden dimensionale Inhalt: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tassen (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teehaus Löffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
- 350 gr Vollkorn-Penne-Nudeln
- 1 EL. l Olivenöl
- 100 gr. Sopressati oder Salami, in Stücke von 1 cm schneiden.
- 1 Dose von 400 gr. Artischockenkerne in Dosen, flüssig abtropfen lassen, Artischocken in 4 Teile schneiden
- 6 Oliven mit Füllung, halbieren + 2 EL. l Sole
- 1 Dose von 400 gr. in Dosen gehackte Tomaten in Eigensaft, ohne Salz
- 4-5 frische Basilikumblätter + extra zum Servieren
- 0,5 EL. Mozzarella, in Stücke von 1 cm schneiden.
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Penne Pasta, Tomatenpüree, Oliven, Mozzarella, Co-Compressata, Salami, Artischocken, Oliven Essiggurke, Basilikum
Rezeptvorbereitung:
- In einer mittelgroßen Pfanne Wasser zum Kochen bringen, hinzufügen Nudeln und kochen nach den Anweisungen auf der Verpackung; dann Lassen Sie das Wasser ab, gießen Sie separat 0,5 EL. Wasser. Senden Sie die Nudeln an die Pfanne.
- Inzwischen in einer großen Pfanne mit Antihaftbeschichtung auf Bei mittlerer Hitze das Olivenöl erhitzen. Hinzufügen braten und braten, rühren, bis das Öl rötlich wird, ungefähr 3 Minuten. Fügen Sie Artischocken und Oliven hinzu und mischen Sie dazu Mit Öl bedecken.
- Fügen Sie die Tomaten hinzu, gießen Sie separat Nudelwasser, Blätter Basilikum und 2 EL. l Olivengurke. Zum Kochen bringen und köcheln lassen, bis der größte Teil des Wassers verdunstet ist und die Sauce leicht ist verdickt, 8-10 Minuten.
- Sauce und Mozzarella in die Nudelpfanne geben und mischen, um alle Zutaten gleichmäßig zu mischen. Auflegen 4 Teller und mit Basilikum bestreuen.
