Die Füllung für diese Sandwiches besteht aus Hähnchenbrust gemischt mit Zwiebeln, Basilikum und Estragon und mit Joghurtsauce gewürzt. Huhn wird in grünem Tee mit Jasmin vorgekocht. Das verleiht ihm einen ungewöhnlichen Geschmack, der interessanterweise mit kombiniert wird Grüns. Hühnersalat auf Brotscheiben legen, frisch dazugeben Salatgrüns und mit knusprigen Mandelblättern bestreuen. In Griechischer Himbeermarmeladenjoghurt in einer separaten Tasse servieren. Er ist wird ein tolles Dessert nach Huhn und Feinschmecker können sich ausbreiten Ich bin oben ein Sandwich und genießen Sie den ungewöhnlichen Kontrast der Geschmäcker. Eine hervorragende Ergänzung zum Sandwich wird auch erfrischend sein und nahrhafter Apfelsmoothie mit Avocado Nährwert pro Portion: (insgesamt 4) Kalorien 580, Gesamtfett 19 g, gesättigtes Fett g, Proteine 38 g, Kohlenhydrate 66 g, Ballaststoffe g, Cholesterin mg, Natrium mg, sugar d. Mit Freunden teilen: 
Zeit: 1 Stunde. 40 min Schwierigkeit: leicht Portionen: 4 In den Rezepten Volumenbehälter werden in Volumen verwendet: 1 Tasse (Esslöffel) – 240 ml. 3/4 Tassen (St.) – 180 ml. 1/2 Tasse (Esslöffel) – 120 ml. 1/3 Tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 Tasse (St.) – 60 ml. 1 Esslöffel – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Contents
Zutaten für das Rezept:
Hühnchen-Sandwiches
- 2 Hähnchenbrust mit einem Gewicht von 170 gr. ohne Knochen und ohne Haut in kleine Würfel schneiden 1 Biss groß
- 4 Beutel grüner Tee mit Jasmin
- 1/3 Art. gewürfelte rote Zwiebel
- 2 EL. + 3 EL. l reiner fettfreier Joghurt
- 3 EL. l Mayonnaise
- 2 EL. l Dünn geschnittenes Basilikum
- 1 EL. l fein gehackter Estragon
- 1,5 TL weißer Balsamico-Essig
- 2 EL. l gehackte Mandeln
- 8 Scheiben Vollkornbrot
- 1 EL. Salatgrüns
- 1/4 Art. Himbeermarmelade
Apfelsmoothie mit Avocado
- 1 EL. Apfelsaft
- 2 TL frisch gepresster limettensaft
- 6 Zweige frisches Basilikum oder Minze
- 2 Granny Smith Äpfel, geschält und Kern und gehackt
- 1 reife Hass-Avocado, geschält
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Hähnchenbrust, grüner Tee, Avocado, Apfelsaft, Limettensaft, Balsamico-Essig, Estragon, Basilikum, Minze, Weißbrot, Salat, Mandeln
Rezeptvorbereitung:
- Hühnersalat In einem großen Topf zum Kochen bringen Art. Wasser. Das Feuer ausschalten, die Teebeutel in Wasser legen und Bestehen Sie auf 5 Minuten.
- Nehmen Sie die Teebeutel heraus und bringen Sie den Tee zum Kochen. Eingreifen 0,5 TL Salz und Hühnchen. Abdecken, Hitze reduzieren auf Minimum und kochen, bis sie vollständig gekocht sind, ca. 7 Minuten. Abtropfen lassen Flüssigkeit und übertragen Sie das Huhn in eine kleine Schüssel, um sich abzukühlen Raumtemperatur.
- Kombinieren Sie Zwiebel in einer großen Schüssel, 3 EL. l Joghurt, Mayonnaise, Basilikum, Estragon, Essig und 0,5 TL. Salz. Das abgekühlte Hähnchen unterrühren abdecken und mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen Alle Geschmäcker und Aromen gemischt. Salat kann im Voraus zubereitet werden und 1 Tag im Kühlschrank lagern.
- In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren Die Mandeln 3-4 Minuten goldbraun rösten.
- Legen Sie das Huhn in vier Scheiben Brot. Darüber streuen jede Portion geröstete Mandeln, dazu Salat und Mit den restlichen Brotscheiben bedecken. Sandwiches schneiden in zwei Hälften.
- Smoothies In einem Mixer mischen Apfelsaft, 1 EL. Eissaft Limette, Basilikum, Äpfel und Avocado fein hacken Konsistenz. Gleichmäßig in vier Gläser füllen.
- Servieren Sie jedes Sandwich mit einem Glas Smoothie und 0,5 EL. Griechischer Joghurt mit 1 EL. l Himbeermarmelade.
