Mit diesem Rezept können Sie einen köstlichen Smoothie zubereiten und trinken wie ein herzhaftes Getränk oder verfeinern Sie es und machen Sie eine Smoothie-Schüssel dazu Es stellte sich heraus, dass es ein dichteres und gesünderes Dessert war. Smoothie besteht aus gefrorene Beeren und Bananen, die dem Cocktail eine natürliche Note verleihen Süße. Wenn Sie es aber lieber süßer mögen, fügen Sie Honig nach Belieben hinzu. Mischen Sie Früchte mit Orangensaft und Vanille in einem Mixer Joghurt für eine zartere Textur und genießen. Oder sonst Machen Sie eine Smoothie – Schüssel (englische Schüssel – Schüssel), indem Sie die Smoothies hineinlegen Schüssel und dekoriere es oben mit den nützlichsten Zutaten: frische Beeren, Joghurt, Müsli und Chiasamen друзьями: 
Time: 5 мин.Schwierigkeitsgrad: leicht Portionen: 2 Dosierte Behälter werden in Rezepten verwendet Volumen: 1 Tasse (St.) – 240 ml. 3/4 Tasse (St.) – 180 ml. 1/2 Tassen (St.) – 120 ml. 1/3 Tasse (St.) – 80 ml. 1/4 Tasse (Art.) – 60 ml. 1 Esslöffel (Esslöffel) – 15 ml. 1 Teelöffel (TL) – 5 ml.
Zutaten für das Rezept:
Smoothie
- 1 EL. verschiedene gefrorene Beeren (Heidelbeeren, Johannisbeeren, Erdbeeren)
- 3/4 Art. Orangensaft
- 1/4 Art. fettarmer Vanillejoghurt
- 1 gefrorene reife Banane
- 1 TL honig (optional)
Smoothie-Schüssel-Beläge
- 1/4 Art. frische Heidelbeeren
- 1/4 Art. frische Himbeeren
- 2 Esslöffel fettarmer Vanillejoghurt
- 2 – 3 EL. l Müsli (trockenes Frühstück)
- 1 TL Chiasamen
Rezepte mit ähnlichen Zutaten: Bananen, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Himbeeren, Kirschen, Joghurt, Chiasamen, Orangensaft, Honig
Rezeptvorbereitung:
- Smoothie: Beeren, Orangensaft in einem Mixer mischen, Joghurt, Banane und Honig, falls verwendet, und hacken bis homogene Konsistenz.
- Schüssel: Geben Sie einen Smoothie in die Schüssel. Top mit Heidelbeeren, Himbeeren, Vanillejoghurt und Müsli. Chiasamen darüber streuen.
